집중이 안 될 때1 집중 안될때 방법: 25분 뽀모도로 타이머보다 먼저 할 일 집중이 안 될 때 25분 타이머를 켜는 사람이 많다.타이머 자체는 도움이 된다. 시간을 짧게 끊으면 시작이 쉬워지고, 휴식도 정해둘 수 있다. 그런데 타이머를 켜도 몇 분 뒤에 다른 창을 열고 있다면, 아직 뭘 끝낼지 정하지 못한 것이다.타이머를 켜기 전에 오늘 어디까지 할지부터 정해야 한다.집중이 안 될 때 정해야 할 기준막히는 상황정할 것예시할 일이 너무 많다오늘 끝낼 1개보고서 목차만 정한다일이 너무 크다첫 결과물빈 문서에 제목 3개를 쓴다자료가 많다볼 범위검색 결과 5개까지만 본다계속 딴짓한다금지 행동메신저는 25분 뒤에 본다시작이 싫다첫 3분 행동파일 열고 마지막 문장만 읽는다마음만 다잡는다고 바로 집중이 붙지는 않는다. 뭘 끝내야 하는지 불분명하면 25분도 길게 느껴진다.25분 타이머보다 작업.. 2026. 5. 29. 이전 1 다음
